摘要：
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俗话说，“树老根先枯，人老腿先衰”腿从出生开始就一直在工作，且负担非常重。随着年龄的增长， 钙流失越快、骨头就越脆，腿脚不再像以往那好了吧！ 要多吃些高钙食物来养骨。钟南山：中老年“养骨”很重要！建议常吃这3样强筋壮骨健步如飞。说起来补钙，很多人就想着喝牛奶，其实很多食物好了吧！
su hua shuo ， “ shu lao gen xian ku ， ren lao tui xian shuai ” tui cong chu sheng kai shi jiu yi zhi zai gong zuo ， qie fu dan fei chang zhong 。 sui zhe nian ling de zeng chang ， gai liu shi yue kuai 、 gu tou jiu yue cui ， tui jiao bu zai xiang yi wang na hao le ba ！ yao duo chi xie gao gai shi wu lai yang gu 。 zhong nan shan ： zhong lao nian “ yang gu ” hen zhong yao ！ jian yi chang chi zhe 3 yang qiang jin zhuang gu jian bu ru fei 。 shuo qi lai bu gai ， hen duo ren jiu xiang zhe he niu nai ， qi shi hen duo shi wu hao le ba ！
各地的老百姓都会有很多的讲究，祈盼能在新的一年里大吉大利，我们一起了解一下这些老传统！ 一：玫瑰糕饼 玫瑰花馅做成我们传统的糕饼，寓意着步步升高，这种传统的糕饼既是祭拜的一种传统美食，也是我们常吃的美味，在菩萨诞这一日吃一些糕饼图个好彩头！ 【玫瑰糕饼的做法】..
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按照老传统，这天有些什么习俗呢？提醒：“做3事，吃3样，忌1事”，消灾降福保平安！ 立夏是夏天的开始，随着气温的上升，一些毒虫之类的，也会跑出来，而且因为高温高湿，也容易给人带来疾病，因此，在这样的日子当中，古人更希望可以消灾降福保佑家里平平安安。 做3事：播种、抢晴收割、..
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今日三月十五，记得“吃4样，做1事”迎福纳祥接财运，不忘老传统！ 时间在慢慢流逝，在我们悠久的历史文化中，传统可谓之多，数不胜数。俗话说“十里不同俗”是非常有道理的。转眼间来到了三月十五，农历的三月十五据老辈人说是武财神赵公明的诞辰日，俗称“财神诞”。在传统节日中好了吧！
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随着年龄的增长，人体的新陈代谢逐渐放缓，对营养的需求和消化能力也发生了变化。因此，老年人在饮食上需要更加注意，避免摄入对身体不利的食物。关于老年人饮食的诸多说法中，有一个观点引起了广泛关注：人老了，有些食物不建议吃，而且鸡肉似乎不如猪肉来得合适。那么，这个说法真是什么。
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全国最值得吃的10碗面，吃过8碗算资深老吃货了，你都吃过哪些？ 我国的地大物博，根据饮食习惯的不同，全国不同地区也生产了很多不同的面说完了。 多样配料：常配以烩菜，如牛肉、羊肉、猪肉等，以及豆腐皮、豆芽等，口感丰富。 4、鲜美汤汁：烩面的汤汁浓郁鲜美，通常以骨汤或肉汤为基础，说完了。
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因此女性过了45岁后要在注意补充黄体酮来让自己老得慢显年轻。生活中富含黄体酮的食物很多，如：黄豆、鱼肉、红枣、银耳、海带、鹌鹑、花生等， 平时我们不妨多吃换着吃些。今天就给大家分享一种自带“黄体酮”的食物“--银耳， 它被称为”平民的燕窝“ 营养极其丰富，价格很亲还有呢？
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日常饮食也要多吃碱性蔬菜。女人若不想老得太快，多吃3种碱性菜，激发雌激素，体态轻盈气色好显年轻！一起来看看吧。一、竹叶菜---推荐菜谱【腐乳竹叶菜】原料： 竹叶菜1小把腐乳2块蒜2瓣红椒半个油盐适量制作：1. 先将大块的腐乳按压成泥备用；2. 热锅凉油， 放入少许蒜片进去爆还有呢？
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