摘要：
睡不着觉的处理方法有以下几种: 1.保持良好的作息习惯,早睡早起,不熬夜,睡前喝牛奶或者进行适当锻炼。 2.保持良好的饮食习惯,多吃高纤维的水果、蔬菜,少吃辛辣、刺激、肥... ...
睡不着觉的处理方法有以下几种: 1.保持良好的作息习惯,早睡早起,不熬夜,睡前喝牛奶或者进行适当锻炼。 2.保持良好的饮食习惯,多吃高纤维的水果、蔬菜,少吃辛辣、刺激、肥
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