摘要：1、调整生活习惯:抑郁症患者需调整生活作息,避免晚睡与熬夜,同时多与亲人或朋友进行沟通,释放内心不良的情绪,有利于改善失眠的症状; 2、睡前泡脚:睡前泡脚可使机体放松、改善......1、调整生活习惯:抑郁症患者需调整生活作息,避免晚睡与熬夜,同时多与亲人或朋友进行沟通,释放内心不良的情绪,有利于改善失眠的症状; 2、睡前泡脚:睡前泡脚可使机体放松、改善
一线的抗抑郁药物是SSRI类的药物,主要有五朵金花,还有SNRl类的药物等也可以使用,也有比较好的效果。心理治疗对部分失眠伴有抑郁症状的患者,也往往有比较好的疗效,要加强关于
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yi xian de kang yi yu yao wu shi S S R I lei de yao wu , zhu yao you wu duo jin hua , hai you S N R l lei de yao wu deng ye ke yi shi yong , ye you bi jiao hao de xiao guo 。 xin li zhi liao dui bu fen shi mian ban you yi yu zheng zhuang de huan zhe , ye wang wang you bi jiao hao de liao xiao , yao jia qiang guan yu . . .
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1、进行心理调节：得了抑郁症经常失眠的患者需要进行一些心理调节。要改变自己对周围的人和对这个世界的
缓解抑郁睡不着觉的方法通常包括改变生活方式、心理治疗、药物治疗等。 1、改变生活方式:白天减少睡眠时间,适当运动,睡前不做剧烈运动,睡前可洗热水澡、泡脚,
第一,注意睡眠时间。患者在白天尽量不要睡觉,把睡眠时间留给晚上。白天睡觉只会让失眠更加严重。在睡觉之前可以做一些放松的事情,可以泡热水澡,不要玩手机,避免大脑过度兴奋
1、进行心理调节:得了抑郁症经常失眠的患者需要进行一些心理调节。要改变自己对周围的人和对这个世界的看法。要调节好自己的情绪,不要一直处于一种悲观、没有自信的状态。可
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